Články autora
Sebevědomí není něco, co je nám dáno do vínku. Není to balíček, se kterým ses narodila, ani něco, co musíš přijmout jako stálý stav. Sebevědomí si můžeš postupně vybudovat. A co je nejlepší? K tomu potřebuješ jen sama sebe. A odvahu podívat se do svého nitra. Můj pohled na sebevědomí Pro mě je sebevědomí o tom, nakolik si uvědomuji samu sebe. O tom,...
Již delší dobu vnímám kolem sebe, jak nás to stále více vede k tomu, abychom žili podle sebe. Ne podle očekávání okolí, podle představ našich rodičů, podle toho, co od nás očekává společnost a systém. Ne, podle ostatních, ale podle sebe. Podle našich nejnitěrnějších přáních a tužeb. Podle toho, po čem naše srdce touží a kam nás vede. A mě...
Nejsem dost dobrá. Život je těžký. Abych měla peníze, musím tvrdě pracovat. Ostatní mají lehčí život. Nikdy nebudu dost chytrá ani dost hezká. Není slušné říct si o víc. Musím být skromná a spokojit se s tím, co mám. Peníze jsou špinavé. Peníze kazí charakter. Peníze se musí vydřít. Tohle je pouhý zlomek přesvědčení, která mě dříve formovala...
Po absolvování akreditovaného koučovacího kurzu jsem hledala možnosti rozšíření svých kompetencí. Chtěla jsem mít další nástroje, jak klientkám pomoc v dosažení jejich snů a cílů, nad rámec klasického koučování. Na kurz NLP k Jirkovi (https://www.jirkamartisek.cz/) jsem se přihlásila na doporučení od mé koučky a mentorky a po absolvování úvodního setkání, které Jirka v Praze pořádal. Během 2 hodin jsem si byla jistá,...
Jsem přesvědčená, že v životě jde o víc, než je chodit na 8 hodin do práce, která nás nebaví, jen abychom zaplatili účty.Víc než jen čekání na víkendy a na dovolené a mezitím žít ve spěchu a stresu ze všech povinností a úkolů, které se na nás valí ze všech stran. Víc, než jen počítání času, kolik nám zbývá, než se budeme moci začít bavit...
Všude čteme, že najít své poslání je zásadní pro šťastný a naplněný život. A kdo by nechtěl být šťastný, že? A tak se vydáváme hledat to své. A možná již poměrně brzy zažíváme pocity frustrace, protože to naše poslání ne a ne najít. Kde je problém? Především v tom, že často za „naším posláním“ hledáme něco honosného, něco, co nám změní život ze...
Často se stává, že hledáme viníka ve svém okolí, když nás potkají problémy nebo nesnáze. Můžeme ukazovat prstem na naše rodiny, přátele, spolupracovníky nebo dokonce na společnost jako celek. Ano, tyto faktory mohou mít vliv na naše životy a vnější okolnosti nás mohou ovlivňovat, ale je potřeba si také uvědomit, že máme možnost se rozhodnout, jak reagovat. Tím, že...
“Nebreč, nebo ti ještě přidám, ať máš důvod brečet.” “Kluci přece nebrečí.” “Ufňukané holky nemá nikdo rád.” Kdo z vás podobně formulované věty v dětství slyšel? I rodiče, kteří své děti hluboce milují, se občas dopustí takovýchto výroků. Kdyby věděli, co podobnými „výchovnými“ frázemi mohou způsobit, asi by se nad jejich vyslovením více zamysleli. Když jako děti musíme...
Nedávno jsem byla na procházce se psem. Šli jsme směrem k lesu, po cestě mezi poli. Miluji to tu. Sice ještě chvíli slyšíte hluk aut projíždějících po obchvatu, ale čím jste blíže k lesu, tím více hluk slábne, až zanikne úplně. Božské ticho a klid. Jen občas potkáte jiného pejskaře, projíždějícího cyklistu nebo dupajícího běžce. Užívám si poklidnou procházku, když v tu...
Většina z nás rozumí základní myšlence přítomného okamžiku – být tady a teď. Chápeme, co znamená nemyslet na budoucnost a nežít v minulosti. Dokážeme ale pochopit a ocenit skutečnou sílu přítomného okamžiku? A proč je vlastně tak důležitý? Emoce minulosti Náš mozek je z větší části tvořen minulostí. Formovalo a ovlivňovalo ho vše, co jsme se naučili a co jsme dosud prožili. Většina našich činností...
Jana Karasová
