SAMA SOBĚ KOUČKOU

 Základy sebekoučinku pro ženy,
které se chtějí umět o sebe opřít – i v těžkých chvílích.

Představ si, že...

  • .. už se ráno neptáš, co bys měla zvládnout, ale jak se dnes cítíš.
  • .. když je ti těžko, neutíkáš k dalším návodům, technikám a „měla bych“, ale zůstaneš se sebou.
  • .. nemáš ve všem jasno, odpovědi na všechno ani strategický plán, a přesto v sobě cítíš oporu a důvěru.
  • .. už se netrestáš za to, že jsi unavená, zmatená nebo citlivá. Že se k sobě chováš laskavě a s respektem.
  • .. i ve chvílích, kdy se tvůj život rozpadá, zůstáváš u sebe, neztrácíš se a dokážeš si být oporou místo nepřítelem.

Co se s tebou děje při této představě?

Jak na to reaguje tvoje tělo?
Právě tady začíná změna – ne v hlavě, ale v těle, tam se tvoří bezpečí.

Program Sama sobě koučkou tě provede základy sebekoučinku a jemné somatické práce s tělem,
abys měla oporu v sobě i ve chvílích, když ji nemáš kde jinde hledat.

To, co sis právě představila, není ideální stav ani cíl, ke kterému se musíš dostat.
Je to způsob, jak být se sebou, když je život těžký a odpovědi nepřicházejí.

Sama sobě koučkou vznikla proto, aby ti dala základy sebekoučinku a jednoduché nástroje, o které se můžeš opřít ve chvílích, kdy nemáš podporu zvenčí
 a přesto nechceš zůstat sama bez opory.

 

 Aby sis mohla dovolit být slabá ve své síle.

Program je rozdělen do 4 částí:

Základy sebekoučinku ve chvílích, kdy je toho moc

Naučíš se, jak zůstat u sebe, když se bortí jistoty. Získáš první sebekoučovací nástroje a práci s tělem, které tě podrží ve chvílích, kdy nemáš oporu zvenčí.

Vnitřní dialog, emoce a laskavé vedení sebe sama

Pochopíš, jak se sebou mluvíš, když se nedaří. Naučíš se vést sama sebe bez tlaku, pracovat s emocemi a přestat se trestat za únavu, citlivost nebo chaos.

Emoce nejsou nepřítel

Zjistíš, jak emoce fungují a co ti skutečně říkají. Provedu tě jednoduchými sebekoučovacími postupy, jak se v nich neztratit a nezahlcovat se.

Opora, která zůstává

Naučíš se používat sebekoučink v běžných dnech – bez tlaku na výkon nebo změnu. Vytvoříš si vnitřní oporu, ke které se můžeš vracet znovu a znovu.

 Programem procházíš vlastním tempem.
Máš hned k dispozici všechna videa i audio nahrávky,
ke kterým se můžeš vracet kdykoliv, podle toho, kde zrovna jsi.

Možná si teď kladeš otázku, jestli je tenhle program pro tebe.

 

Sama sobě koučkou není program, který by tě měl změnit nebo nutit zvládat víc.
Je tu pro chvíle, kdy už nechceš všechno držet sama, ale zároveň nechceš zůstat bez opory.

Pokud cítíš, že by pro tebe bylo úlevné mít oporu v sobě a jednoduché nástroje,
ke kterým se můžeš vracet vlastním tempem, pak možná právě tady najdeš to,
co teď potřebuješ.

 

A pokud ne, je to také v pořádku.
Tvůj čas. Tvoje tempo. Tvoje rozhodnutí.

KDO JSEM?

Jmenuji se Jana a jsem HOLISTIC, IKIGAI & NLP koučka.
Dlouho jsem hledala odpovědi venku, než jsem pochopila,

že skutečná změna začíná uvnitř.

Koučink mi dal svobodu, jasnost a sebedůvěru

– a teď vše předávám dál.

Pomohu Ti rozklíčovat bloky, které Tě brzdí, a přepsat je pomocí NLP a práce s myslí a energetickými cestami. Naučíš se vědomě pracovat se svou energií, emocemi a podvědomými vzorci,

abys přestala pochybovat a začala si věřit.

Pokud cítíš, že je čas převzít zodpovědnost za svůj růst, 

je tento program přesně pro tebe.

Tvoje investice

PŘEDPRODEJ - Program startuje 31.3.2025

Nejsi si jistá variantou?

 Tento program NENAHRAZUJE individuální koučovací sezení, ale poskytne ti praktické nástroje a sebekoučovací techniky, díky kterým se naučíš lépe rozumět sama sobě, zvládat výzvy a vědomě směřovat svůj růst.

Co přináší spolupráce se mnou

Do koučinku jsem šla v době velkého energetického propadu, vyhoření. Nevěděla jsem, jak se z toho sama dostat. Koučink nebyl zpočátku lehký, Jana mi posvítila na bolavá místa, která jsem si nechtěla přiznat. Na to, co mě brzdilo. Kde já sama jsem se zasekla. Ale pak se to rozjelo. Nikdy by mě nenapadlo, že mě začnou bavit domácí práce, že si dokážu užívat i všedního dne. Energie se vracela postupně, musela jsem si hodně hlídat, kam ji investuju. Občas mě to ještě hodilo zpátky, ale jen na chvilku. Největší přínos pro mě bylo "objevení" mých darů, které jsem vůbec neviděla. Jana mě provázela jemně, ale důsledně, nedovolila mi se moc litovat a dokázala ve mě probudit dávno spící touhy a sny. A také odvahu si za nimi jít. Nejlepší investice v mém životě. Děkuji Jani.
Jana Koutná
Do koučinku jsem přišla s tím, že mi chybí vnitřní klid, harmonie a chtěla jsem se ukotvit v životě, najít větší stabilitu pro osobní život i pro rozjezd v podnikání. V říjnu jsem byla v podstatě druhý měsíc poprvé na úplně “volné noze” a měla jsem neukotvenou představu o tom, jak podnikání efektivně uchopit, jak se postavit k marketingu a jak si vytvořit klientelu. Během procesu jsem se na tato témata více zaměřila a jak jsme postupně mapovaly moje oblasti, tak jsem se zakotvovala více a více v sobě, našla si strategii pro budování klientely, oslovila marketingovou specialistku a především jsem díky celému procesu našla větší klid, což se odráží ve všech oblastech života - ať už v osobním, kde jsem začala vidět pohodovější vztahy s mými blízkými, tak s větší lehkostí budování nových klientů. A především si ujasnění komu chci svými službami měnit životy a také jak se za to dostatečně ohodnotit. Díky procesu Ikigai koučinku s Tebou a Tvojí podpoře a vyzdvihování mých kvalit jsem umírnila i svého vnitřního kritika a začala vidět svojí větší hodnotu. Moc děkuji za Ikigai koučink s Tebou, který pro mě byl transformační 🙂
Luci Slavíková
Janu jsem již chvilku sledovala na Instagramu, byla mi sympatická, líbila se mi její energie. Ale docela dlouho jsem váhala, jestli do koučinku vstoupit, přišlo mi to dost peněz a nevěděla jsem, jestli to za to bude stát. Ale docela dlouho jsem se ve svém životě cyklila a nedokázala jsem se pohnout z místa. Domluvila jsem si tedy úvodní schůzku A již po pár minutách jsem věděla, že do toho půjdu. Jana má přesah, vidí mnoho věcí jinak a nastavuje zrcadlo tak, abych si sama přišla na to, co je potřeba. Těšila jsem se na koždou konzultaci, její vizualizace byly pro mě hodně silné, léčivé. Rozkryly jsme nejen důvod mého cyklení, ale především se mi vyjasnila moje další cesta. Během tří měsíců jsem se v životě posunula doslova kvantovým skokem a já nelituju svého rozhodnutí do koučinku vstoupit. Janu moc ráda doporučím každé ženě, která je ve svém životě zaseklá a neví, jak dál.
Šárka L.